Astenia de toamna-mit sau realitate?

Cum de vara putea vorbi deja la timpul trecut, ramanadu-ne doar amintirile zilelor insorite si calduroase, trebuie acum sa ne indreptam atentia asupra toamnei, deja instalate in forta si sa vedem ce putem face pentru a depasi zilele friguroase si ploioase.

In concordanta cu vremea de afara poate si starea multora dintre noi, aceasta afectandu-ne si modalitatea de a ne comporta si relationa cu cei din jurul nostru, aceasta stare fiind deseori asociata cu astenia de toamna.

Insa, ce este astenia de toamna, cum se manifesta ea, si ce puteam face sa depasim sau sa evitam aceasta stare?

Medicii afirma ca, astenia de toamna nu este intocmai o boala, ci mai degraba o stare a fiecaruia generata de diverse elemente de ordin exterior sau interior, fiind asociata adesea cu sezonul ploios al  toamnei.

Un semnal de alarma trebuie tras in momentul in care devenim anxiosi, avem stari de depresie usoara, ne trezim mai obositi decat in momentul in care ne-am culcat, ori pur si simplu cadem intr-o stare de apatie ce se intinde pe parcursul mai multor saptamani.

Specialistii afirma ca, astenia de toamna se manifesta datorita trecerii bruste de la un sezon cald la unul rece, precum si adaptarii organismului cu o oarecare greutate a zilelor care devin mai scurte. Astenia de toamna poate fi evitata, cu ajutorul prietenilor, caci fiind mai urat afara puteti organiza intalniri cu acestia la un ceai cald, discutand cu acestia vi se va imbunatati si starea de spirit.

Totodata exista si o serie de alimente pe care specialistii le recomanda a fi consumate in sezonul ploios si despre care se crede ca alunga astenia, precum brocoli, varza, nucile sau strugurii.

S-a mai sinucis un baietel

Parintii unui baietel de numai 10 ani din China trec printr-o drama greu de imaginat. Copilul lor s-a aruncat de la etajul 30 al cladirii in care locuia. Ceea ce este cel mai oribil este ca acesta a fost indemnat sa faca acest gest chiar de invatatoarea care in mod normal trebuia sa-l educe.

Din cauza ca a vorbit in timpul unei ore, profesoara i-a dat copilului sa faca o tema. In ziua urmatoare, baietelul chinez s-a prezentat la scoala, insa nu dusese la indeplinire porunca primita. Invatatoarea frustrata i-a spus ca poate sa se arunce de la etaj. Ajungand acasa, copilul a luat sfatul in serios. In momentul in care a vrut sa sara de la etaj, dandu-si seama ca ceea ce face nu este bine, baietelul si-a notat in caiet urmatoarele cuvinte: „Doamna profesoara, nu pot sa o fac”. Incercand din nou sa se arunce, acesta a reusit. Elevul s-a zdrobit de pamant din cauza impactului. Politia din orasul victimei a demarat o ancheta pentru a se stabili vinovatul in acest caz socant.

Asigurarile de sanatate – esentiale in vacanta la ski

Un sport frumos, insa extrem de riscant, ski-ul impune turistilor care opteaza pentru vacante in statiuni celebre din afara tarii un must have pentru oricine: asigurarea medicala. Desi an de an se aduc imbunatatiri partiilor de ski, astfel incat sa se reduca la minim riscul de producere al unor accidente, nu lipsesc tragediile pe partie. Am vazut cazuri serioase, la fel cum am vazut si accidente care printr-un noroc divin s-au soldat doar cu rani usoare. Insa, oricat de scumpa ar fi destinatia si oricat de bine ti s-ar parea ca te tii pe schiuri, nu renunta la asigurarea de sanatate atunci cand pleci la ski intr-o alta tara. Indiferent de tipul de oferte ski pentru care optezi, intreaba intotdeauna la agentia cu care inchei contractul ce tipuri de asigurari ai la dispozitie si alege-o pe cea care acopera cele mai multe variante de accidente. Nu este nimic mai rau decat sa ai parte de un accident, mai ales unul grav, intr-o tara straina si sa nu fii acoperit de niciun fel de asigurare.

Desi exista Cardul European de Sanatate, si este disponibil tuturor asiguratilor din sistemul de stat, el nu acopera multe dintre costurile care ar putea aparea in cazul nefericit in care ti-ai rupe vreo mana sau vreun picior pe partiile din Alpi, de pilda. Totul va costa in plus, si ma refer aici de la elicopterul de care vei avea nevoie daca nu exista alt mijloc de transport, pana la medicatie, manevrele de repunere a osului la locul initial, in caz de fractura. Nici nu mai vorbesc de acoperirea costurilor pentru intreruperea vacantei mai devreme de termen, anularile sau pierderea bagajelor…

Stai de vorba, asadar, cu cei de la agentia de turism si gaseste varianta de asigurare care sa acopere toate situatiile particulare in care te-ai putea gasi intr-o astfel de vacanta si ai grija la sumele pentru care asiguri vacanta sau bagajele, astfel incat in cazul unei probleme de sanatate sa nu iesi si ranit si falit!

Pescuit si camping

Imi e dor de un pescuit. De abia s-a incheiat vara si deja ma gandesc visatoare la ea. Sa stau pe marginea lacului cu batul in balta, palaria sa ma protejeze de soarele arzator, iar pestele sa fie nervos si sa-mi traga firul pana aproape mi-l rupe. Iar pe langa simplul pescuit bineinteles ca se potriveste si o noapte cu cortul. Desi niciodata nu mi-a placut sa dorm in cort, fiind adepta confortului si a pernelor mele moi si multe, acum chiar imi e dor sa dorm in cort intr-o noapte friguroasa din august. Mi-e dor sa nu ma pot misca din cauza hainelor de pe mine si sa stau in fata chinuitului foc care se chinuie sa traiasca.

Roua de dimineata pe care mereu am urat-o, vreau sa o vad pe scaunul ud. Mi-e dor de ceata deasa care nu ma lasa sa-mi vad pluta si de broastele curioase de lumina lanternelor. Cu drag imi amintesc de prima data cand am pescuit. Fusese de ziua mea si eram atat de fericita ca am prins un pestisor cat degetul. Pana sa pun mana pe undita, mereu condamnam pescuitul. Imi parea o activitate atat de plictisitoare si monotona. In cazul in care se prind niste pestiuci nu e chiar atat de rea, e chiar distractiva, dar in rest nu prea. Chiar daca nu merge treaba, poti gasi si alte activitati auxiliare, cum ar fi plaja sau lectura unei carti. O alta provocare poate fi descurcatul firelor. La descurcat mai greut merge treaba la mine, dar in schimb cand e vorba de agatat sau facut funda sunt prima. Din orice pozitie eu pot rezolva treaba. O alta idee este de asemenea fuga de albine sau tantari. Pe langa clasicul bronz, putina miscare nu strica, putin jogging.

Sarim catre cealalta parte, campingul. Totul este foarte placut, aer curat, liniste. Dar pana a ajunge la locatia respectiva trebuie sa trecem printr-o etapa foarta importanta si esentiala in supravietuirea cu cortul, facutul bagajelor. Atunci apar intrebarile de baza. Ce ne luam, cat ne luam si bineinteles unde le punem? De fiecare data exista cate un articol pe care sigur nu il folosim, il uitam pe undeva prin masina sau geanta, dar nu ii simtim lipsa.

De exemplu ne luam umbrele de soare chiar daca a fost anuntata ploaie, vrem sa avem vreme buna asa ca ne incercam norocul.

Indiferent de activitate, fie ca mergem cu cortul sau la pescuit tot ne prinde bine putin timp liber departe de oras, de aglomeratie si stres.